Obsah
O swój organizm i układ odpornościowy można dbać na kilka sposobów. Ruch, sport, zdrowa dieta, wystarczająca ilość snu i odpoczynku... A może by tak pomóc sobie jeszcze stosowaniem suplementu? Jednym z gwarantowanych sposobów na wzmocnienie układu odpornościowego jest stosowanie substancji zwanej laktoferyną.
Niedobór żelaza może być spowodowany
- Zmniejszone spożycie ze źródła zewnętrznego – dieta pozbawiona naturalnych form żelaza
- Zwiększona zdolność wchłaniania Fe - zespół złego wchłaniania, gasterektomia, zanikowe zapalenie błony śluzowej żołądka
- Stany krwotoczne - krwawienia z hemoroidów, układu pokarmowego, z wrzodów i stanów z różnych nowotworów
Żelazo występuje w pokarmach roślinnych w postaci soli żelaza (Fe3+), w pokarmach zwierzęcych w postaci soli żelaza (Fe2+). Obie formy żelaza wchłaniają się bardzo ciężko i przez długi czas. Z tych form nasz organizm może przyswoić tylko 3% i 25% żelaza pochodzenia zwierzęcego zawartego w pożywieniu. Fakt ten należy wziąć pod uwagę przy obliczaniu dziennego spożycia żelaza w diecie.
Pokarmy bogate w żelazo
- Algi i drożdże piwne
- Orzechy i nasiona - nasiona sezamu, pistacje, nasiona słonecznika
- Zboża - mąka sojowa, pszenna, żytnia wysokomielona
- Rośliny strączkowe - biała fasola, soczewica, groch, bób
- Warzywa - szpinak, por
- Mięso i jaja - wątroba wołowa, wołowina
Zwiększeniu wchłaniania żelaza sprzyja również witamina C zawarta w pokarmach roślinnych.
Objawy anemii
- Blada skóra, zmęczenie, bóle głowy, utrata apetytu, zawroty głowy, bezsenność
- Przyspieszone bicie serca, kołatanie serca, duszność
- Zniszczona skóra, suche włosy bez blasku, łamliwe paznokcie
- U dzieci zmniejszona koncentracja, niezdolność do uczenia się, zaburzenia wzrostu, obniżona odporność
Co to jest laktoferyna?
Laktoferyna jest naturalną glikoproteiną. Występuje w mleku matki, w ziarnistościach białych krwinek, w płynach ustrojowych (łzach, wydzielinie z nosa, wydzielinie żołądkowej i narządów płciowych). Stanowią pierwszą barierę obronną dla organizmów obcych.
3 najważniejsze właściwości laktoferyny
- Działanie przeciwdrobnoustrojowe – działa przeciwbakteryjnie, przeciwwirusowo, przeciwgrzybiczo i przeciwgrzybiczo
- Działanie przeciwanemiczne - reguluje wchłanianie żelaza, nadaje się do leczenia anemii
- Działanie antyoksydacyjne – jest silnym przeciwutleniaczem, wiążąc żelazo chroni organizm przed utlenianiem
Działanie przeciwdrobnoustrojowe
Efekt bakteriostatyczny
Zapobiega wzrostowi i rozmnażaniu się bakterii G- i G+.
Działanie bakteriobójcze
Polega na rozbiciu błony zewnętrznej zawierającej lipopolisacharydy, bez których bakteria nie jest w stanie przeżyć. Bez błony komórka nie jest w stanie utrzymać razem cząstek wewnętrznych, więc rozlewają się one do otoczenia, prowadząc do śmierci komórki.
Laktoferyna kontroluje i spowalnia aktywność mikroorganizmów takich jak:
- Escherichia coli
- Staphylococcus aureus
- Candida albicans
- HIV
- opryszczka pospolita
- Wirusowe zapalenie wątroby typu C
- Wirus cytomegalii
Usuwając bakterie chorobotwórcze z przewodu pokarmowego, umożliwia rozwój i szybsze rozmnażanie się dobrej mikroflory jelitowej. Wspomaga układ odpornościowy tworząc pierwotną barierę ochronną oraz wspomaga trawienie.
Działanie przeciwanemiczne
Anemia = niedokrwistość
Szacuje się, że na anemię cierpi około 30% populacji.
Anemię definiuje się jako spadek stężenia hemoglobiny poniżej pewnego progu. U mężczyzn objawia się to stężeniem poniżej 135 g na 1 l krwi, u kobiet poniżej 120 g na 1 l hemoglobiny. Istnieje kilka rodzajów niedokrwistości, ale w naszych szerokościach geograficznych najczęstsze to niedokrwistość syderopeniczna (wynikająca z braku hemoglobiny) i makrocytowa niedokrwistość megaloblastyczna.
Brak żelaza (Fe) w organizmie hamuje produkcję hemoglobiny, która odpowiada za transport niezbędnych do życia gazów – tlenu i dwutlenku węgla.
Dlaczego laktoferyna jest skuteczna w przypadku niedoboru żelaza?
Jest to białko, które wiąże jony żelaza z jego cząsteczkami w przewodzie pokarmowym. Wykazuje duże powinowactwo do żelaza (3000x większe niż inne nośniki). Związane żelazo nie jest bezcelowo wydalane z organizmu z kałem lub moczem, ale jest skutecznie wykorzystywane w organizmie. Żelazo związane z laktoferyną przechodzi przez komórki nabłonka przewodu pokarmowego i wraz z innymi składnikami wchłanianymi z przewodu pokarmowego dostaje się do krwi.
Żelazo jest niezbędne do tworzenia hemoglobiny. Hemoglobina jest barwnikiem krwi czerwonych krwinek odpowiedzialnym za przenoszenie tlenu i dwutlenku węgla w organizmie człowieka. Przy braku hemoglobiny i związanym z tym niedoborze tlenu powoduje niedostateczny transport do tkanek. Proces ten powoduje tzw. niedotlenienie tkanek.
Działanie antyoksydacyjne = działanie przeciwstarzeniowe
Wolne rodniki powstają w organizmie człowieka w wyniku różnych reakcji chemicznych lub dostają się do organizmu ze środowiska zewnętrznego. Rozpoczynają reakcje łańcuchowe (stres oksydacyjny), w wyniku których powstaje coraz więcej rodników. Mogą one uszkodzić błony komórkowe i DNA. Kiedy DNA jest uszkodzone, mogą wystąpić mutacje, a następnie powstają komórki obce dla organizmu ludzkiego = komórki rakowe. Uszkadzając błony komórkowe, komórki tracą swoją wytrzymałość, co może prowadzić do ich śmierci = starzenia się. Laktoferyna zatrzymuje proces utleniania i powstawania wolnych rodników poprzez wiązanie ze sobą żelaza, które jest jednym z katalizatorów (inicjatorów) utleniania.
Silnymi przeciwutleniaczami jest także minerał Selen, który również występuje w preparacie Premium Lactoferin. Razem z Laktoferyną tworzą silną parę w walce z procesami utleniania w organizmie. Dzięki swoim właściwościom przeciwutleniającym wspierają również układ odpornościowy, spowalniają procesy starzenia oraz zapobiegają chorobom układu krążenia i przewlekłym.
Posumuwanie, Premium Lactoferrin...
- Wzmacnia układ odpornościowy
- Chroni tkanki przed starzeniem
- Wspomaga tworzenie prawidłowej mikroflory jelitowej
- Łagodzi stany zapalne (głównie skóry i przewodu pokarmowego)
- Łagodzi skórne objawy alergiczne
