Glutamina chroni białka mięśniowe przed katabolizmem powysiłkowym (rozpad białek) i wspomaga regenerację mięśni. Wspomaga wbudowywanie aminokwasów do białek mięśniowych, stymuluje wzrost nowej masy mięśniowej, wspomaga zwiększanie zapasów glikogenu mięśniowego oraz łagodzi stany wyczerpania po wysiłku. Spośród wszystkich aminokwasów w mięśniach glutamina stanowi 60%, a jej zużycie jest nawet 5 razy większe podczas treningu.
L-glutamina to aminokwas, który ma również silny wpływ na układ odpornościowy. L-glutamina może być wytwarzana przez nasz organizm samodzielnie, jednak często zdarza się, zwłaszcza u aktywnych sportowców, że potrzeby organizmu są większe niż jego produkcja. Dawka glutaminy 5 g rano i 5 g wieczorem może znacząco wpłynąć na regenerację i układ odpornościowy. Nie należy zapominać, że aktywni sportowcy mają długotrwale obniżoną odporność. Rezultatem może być zwiększona podatność na choroby wirusowe, zwłaszcza podczas grypy i epidemii.
Jedną z ważnych ról glutaminy jest przenoszenie azotu między tkankami. Azot jest bardzo ważną substancją w organizmie, ponieważ jest niezbędny do gojenia się ran, a około jedna trzecia azotu w organizmie pochodzi z aminokwasu glutaminy.
GLUTAMINA zawiera:
- L - glutamina - 100% czysty aminokwas bez dodanych substancji. Glutamina wraz z BCAA jest jednym z najczęściej stosowanych suplementów w celu ochrony masy mięśniowej i regeneracji.
