Potrzebujemy:
Ciasto:
- 1 paczka ciastek
- 50 gramów roztopionego masła
Nadzienie:
- 500 g twarogu
- 3 miarki Micellar Casein
- trochę nasion chia
- trochę mleka - w razie potrzeby
- szczypta stewii
- esencja rumu
Przygotowanie:
Ciastka miksujemy na mniejsze kawałki w robocie kuchennym lub mikserze. Dodaj roztopione masło. Ciasto wkładamy do foremki o średnicy około 18 cm i ubijamy na grubość około 1 cm. Przygotuj nadzienie - wymieszaj twarożek z 3 miarkami Micellar Casein, dodaj szczyptę mleka, stewię, nasiona chia i dokładnie wymieszaj do uzyskania gładkiej kremowej konsystencji. Na wierzchu kładziemy truskawki lub inne owoce sezonowe według własnego gustu :-)
Sernik chłodzimy w lodówce przez kilka godzin.
Smacznego! :-)
Dlaczego sernik z białkiem? Czy wiesz, że?
- W jednej dawce (30 g) konsument otrzymuje 100% dawkę białka, enzymów, wapń, magnez, 200% witaminy B12 oraz 70% zalecanej dziennej dawki witamin z grupy B
- Potrafi maksymalnie nasycić organizm
- Zawiera witaminę D3, której brakuje u wszystkich (75%)
Wit. D3 pozyskiwana jest z diety liściowej i słońca, jej niedobór powoduje zaburzenia kości, zmiękczenia kości, zębów, układu nerwowego, czynności serca, zaburzenia wzrostu. Osoby zagrożone mają brak ruchu, i niedostateczną absorpcję składników odżywczych (zaburzenia GITU) z chorobami nerek i wątroby.
-
Micellar Casein jest odpowiedni przy niedoorze wapnia i D3
- nadaje się również do mieszanki musli, jogurtu, śmietany
- do koktajli
- w sosach
- budyniu
- do lodów
- do wody - jako zamiennik posiłku (przy głodzie)
- aby wzbogacić witaminy i minerały
- w niedożywieniu (niedostateczne wchłanianie składników odżywczych)
- dla dobrej regeneracji po dużym wysiłku fizycznym
- wszędzie tam, gdzie chcesz więcej sytości, mniej tłuszczu i więcej witamin oraz minerałów