Obsah
Rodzynki są ważnym źródłem energii. Zawierają naturalne cukry, które dostarczają organizmowi znaczną ilość energii. W porównaniu do niezdrowych smakołyków dostarczają organizmowi wielu innych ważnych substancji. Jeśli wkrótce poczujesz się zmęczony w pracy, sięgnij po rodzynki, które możesz łączyć z ulubionymi orzechami (migdały, orzechy laskowe lub włoskie).
Rodzynki pomagają również organizmowi pozbyć się toksyn. Zawarte w nich substancje, zwłaszcza magnez i potas, pomagają usuwać z organizmu nagromadzone szkodliwe substancje, a tym samym zapobiegać różnym chorobom.
Potrzebujemy
- 100 g rodzynek
- 2 łyżki brązowego cukru
- 500 g twarogu
- 3 jajka
- 3 łyżki kaszy manny
- 100 g jogurtu
- mąka na posypanie blachy
- 2 porcje (2 x 30 g) Micellar Casein - smak waniliowy
Przygotowanie
Najpierw wymieszaj wszystkie sypkie składniki, następnie dodaj jajka, a na końcu twarożek. Wszystko dobrze miksujemy. Weź blachę, posmaruj ją masłem i lekko posyp mąką (lub wyłóż papierem do pieczenia).
Wlej ciasto do foremki i wstaw do piekarnika nagrzanego do 180°C. Pieczemy ok. 35 - 60 minut (w zależności od piekarnika).
Rada
Jeśli nie udekorowałeś ciasta owocami lub rodzynkami przed pieczeniem, możesz to zrobić po upieczeniu.
Smacznego!