Składniki:
- ¼ szklanki drobno zmielonych płatków owsianych
- 30 g ProteinFit 80 - czekolada
- szczypta soli
- 1 łyżeczka cynamonu
- 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
- 4 łyżka kakao w proszku
- 3 jajka
- 60 g puree jabłkowego bez cukru
- ¼ szklanki miodu / stewia
- 3 ml oleju kokosowego
- 420 g czerwonej fasoli
Przygotowanie:
- Dodaj wszystkie składniki do miksera kuchennego i mieszaj, aż powstanie gładka masa. Na koniec dodaj fasolę. Wymieszaj.
- Mieszankę wlej do silikonowej formy. Piec w 180 stopniach przez 25-30 minut.
Wartości odżywcze:
1 kawałek brownie zawiera - ok. 162 kcal, 8 g tłuszczu, 8 g białka, 4 g błonnika, 15 g węglowodanów
Smacznego :)