Potrzebujemy
- 1 miarka Protein Fit 80 (30g)
- 1/3 szklanki zmielonych płatków owsianych
- 1/4 szklanki startej dyni
- 1/2 szklanki białek
- 1/2 łyżeczki cynamonu
- syrop klonowy, orzechy, owoce do smaku
Sposób przygotowania
Protein, płatki owsiane, starta dynia, białka jajek i pół łyżeczki cynamonu dokładnie wymieszać. Z masy smażymy na patelni placki po obu stronach. Dekorujemy usmażone placki, które możemy natychmiast podawać.
Na zakończenie przygotowania możesz użyć świeżych lub liofilizowanych owoców według własnego uznania. Zalej syropem klonowym i posyp orzechami.
1 Rada
Możesz przygotować smaczny krem na placki, mieszając niskotłuszczowy twarożek z białkiem Micellar Casein, które osłodzi termix i nada mu odpowiedniej konsystencji. Aby były bardziej słodkie, dodaj do smaku rozgniecionego banana.
Do czekoladowej wersji użyj Micellar Casein o smaku czekoladowo-pomarańczowym. Tak przygotowany krem podawaj na plackach.
2 Rada
Osobom z nietolerancją laktozy zalecamy zastąpienie ProteinFit80 Vegan Proteinom lub białkiem LactoFree 90.
Smacznego!