ThermoFit +50% gratis ilość sztuk ograniczona

Placki owsiane z gorącymi malinami i białkiem
Placki owsiane z gorącymi malinami i białkiem

Placki owsiane z gorącymi malinami i białkiem

Placki owsiane z gorącymi malinami i białkiem

Ketony pochodzące z malin są stosowane w Japonii w postaci tabletek jako suplement diety.

Składniki:

  • 1 szklanka płatków owsianych
  • 1 dawka białka Zen Whey (smak malinowy)
  • 1 szklanka mleka
  • 0,5 banana
  • 1 łyżka ekstraktu waniliowego
  • 1 łyżka mielonego cynamonu
  • 1 jajko
  • 50 ml wody
  • 1 szklanka malin
  • 2 łyżki skrobi kukurydzianej
  • 1 łyżeczka miodu

Przygotowanie:

Do miski wrzuć płatki owsiane i cynamon. Dodaj mleko i wymieszaj. Następnie dodaj białko Zen Whey, jajka, ekstrakt waniliowy, banana i ponownie mieszaj do uzyskania gładkiego ciasta.

Na patelni rozgrzej  olej kokosowy i smaż  naleśniki z obu stron.

Przygotowanie polewy: W garnku wymieszaj wodę, miód i skrobię. Dodaj maliny i gotuj na małym ogniu przez 7-10 minut, aż powstanie sos. Można użyć miksera zanurzeniowego.

Gotowe naleśniki podawaj z sosem malinowym.

Smacznego!!!