Jakie są objawy grypy żołądkowej i jak sobie z nią radzić?

Czym jest wirus jelitowy i jak się objawia?

Wirus jelitowy, fachowo nazywany wirusowym zapaleniem żołądka i jelit, jest ostrą chorobą zakaźną przewodu pokarmowego, najczęściej wywoływaną przez norowirusy, rotawirusy, adenowirusy lub astrowirusy. Dotyczy zarówno jelita cienkiego, jak i grubego i charakteryzuje się szybkim początkiem i nieprzyjemnymi trudnościami trawiennymi.

Przyjrzyjmy się temu w kategoriach laika. Wirusy atakują wyściółkę jelit, gdzie zaburzają jej zdolność do prawidłowego wchłaniania wody i składników odżywczych. Organizm reaguje na to zaburzenie przyspieszonymi wypróżnieniami, tj. biegunką i innymi reakcjami obronnymi, takimi jak gorączka, wymioty lub ból brzucha.

Do najczęstszych objawów wirusa żołądkowego należą:

• nagła wodnista biegunka (czasem więcej niż 10 razy dziennie)
• wymioty lub nudności
• ból brzucha i skurcze
• wysoka temperatura lub gorączka
• osłabienie, zmęczenie i złe samopoczucie
• u dzieci również drażliwość, płaczliwość lub odmowa jedzenia.

Zwykle jest to stan ostry, z nagłym początkiem, często w ciągu kilku godzin. Ważne jest, aby być świadomym swojego ogólnego stanu i obserwować oznaki odwodnienia, szczególnie u małych dzieci, osób starszych i osób z osłabionym układem odpornościowym.

W jaki sposób przenoszony jest enterowirus i jaki jest okres jego inkubacji?

Transmisja najczęściej występuje w środowiskach o złej higienie lub w miejscach, w których przemieszcza się więcej osób. Częstotliwość występowania wirusów jelitowych wzrasta w miesiącach letnich z powodu szybszego psucia się żywności i częstszych podróży do krajów, w których, bądźmy szczerzy, higiena nie jest zbyt ważna.

Jak przenosi się enterowirus?

• Drogą fekalno-oralną - czyli przez ręce zanieczyszczone po skorzystaniu z toalety.
• Bezpośredni kontakt z osobą chorą - wystarczy nawet zwykły uścisk dłoni.
• Zanieczyszczone jedzenie lub woda - zwłaszcza jeśli nie są wystarczająco ugotowane lub umyte.
• Poprzez dotykanie zanieczyszczonych przedmiotów lub powierzchni - klamek, telefonów komórkowych, zabawek, szklanek, sztućców i innych.

Okres inkubacji wirusa jelitowego

Okres inkubacji enterowirusów, czyli czas od kontaktu z wirusem do wystąpienia objawów, wynosi od 12 do 72 godzin, w zależności od konkretnego wirusa i ogólnej odporności organizmu.

W tym okresie możesz czuć się całkowicie dobrze, ale jednocześnie możesz być już nosicielem wirusa. Po wystąpieniu objawów pozostajesz zakaźny przez kilka dni. Niektóre wirusy mogą być obecne w stolcu nawet wtedy, gdy nie masz już żadnych objawów. Uważaj na to.

Jak długo utrzymuje się wirus żołądkowy i kiedy należy zgłosić się do lekarza?

Wirusy żołądkowe są zazwyczaj ostre, ale krótkotrwałe. U większości zdrowych dorosłych trwają tylko kilka dni i przy odpowiedniej opiece ustępują bez poważnych powikłań. Nie należy ich jednak lekceważyć.

Typowy czas trwania zakażenia enterowirusem

• u dorosłych: 1 do 3 dni, w łagodniejszych przypadkach nawet krócej.
• u dzieci: 2 do 5 dni, czasami dłużej, szczególnie jeśli układ odpornościowy jest osłabiony lub jednocześnie występuje inna infekcja.

Według WHO wirusy jelitowe są jedną z głównych przyczyn zgonów dzieci poniżej 5 roku życia w krajach rozwijających się.

Nawet jeśli objawy ustąpią, jelita mogą pozostać podrażnione przez kilka dni, a niektóre wirusy mogą być wydalane z kałem przez 7–10 dni po ustąpieniu choroby.

Kiedy należy zgłosić się do lekarza?

Chociaż w większości przypadków grypa jelitowa nie wymaga specjalistycznego leczenia, zdarzają się sytuacje, w których konieczna jest konsultacja lekarska:

• biegunka lub wymioty trwające dłużej niż 48 godzin bez poprawy
• obecność krwi lub śluzu w stolcu

• wysoka gorączka powyżej 39°C lub uporczywe dreszcze
• objawy odwodnienia: suchość w ustach, ciemny mocz, zmniejszone oddawanie moczu, osłabienie,
• zawroty głowy
• znaczne osłabienie aż do utraty przytomności
• u dzieci: letarg, odmowa picia, wypukłe ciemiączka (u niemowląt).

Jakie jest leczenie wirusa jelitowego i co pomaga złagodzić objawy?

Leczenie enterowirusa jest wspomagające i objawowe, ponieważ jest to choroba wirusowa, na którą nie ma konkretnego „leku przeciwwirusowego”. Organizm musi poradzić sobie z wirusem samodzielnie, a celem leczenia jest złagodzenie nieprzyjemnych objawów, zapobieganie odwodnieniu i wspomaganie regeneracji przewodu pokarmowego.

Co pomaga na wirusy żołądkowe?

Rehydratacja – podstawa skutecznego leczenia

• Ważne jest, aby pić często, małymi łykami. Najlepiej zwykłą wodę, czarną herbatę, bulion lub napoje nawadniające.
• Unikaj słodkich napojów, soków i mleka.

Środki dietetyczne

• Przez pierwsze 12-24 godziny wystarczy picie, jeśli żołądek jest bardzo podrażniony.
• Później można włączyć dietę lekką: krakersy, suchy chleb, gotowany ryż, ziemniaki, marchewkę lub zupę z kurczaka lub banana.
• Unikaj: tłustych, smażonych, nabiałowych, kwaśnych i pikantnych potraw.

Probiotyki

• Wspieranie mikrobioty jelitowej jest bardzo ważne – zwłaszcza po wirusie, który może zaburzyć florę bakteryjną jelit.
• Jakościowe probiotyki mogą pomóc skrócić czas trwania biegunki i przywrócić równowagę w przewodzie pokarmowym.

Jak objawia się zakażenie wirusem jelitowym u dzieci i jak się je leczy?

Wirusy jelitowe u dzieci należą do najczęstszych chorób zakaźnych we wczesnym wieku. Po raz pierwszy spotyka się je w wieku „niemowlęcym”, zbiorowo, najpierw w przedszkolu, w szkole, ale szczególnie latem, kiedy wirusy rozprzestrzeniają się jak błyskawica z czystego nieba.

Objawy wirusa żołądkowego u dzieci

Objawy mogą pojawić się nagle i szybko się pogorszyć. Do najczęstszych należą:

• wodnista biegunka, czasami więcej niż 5-10 razy dziennie
  
• powtarzające się wymioty lub silne nudności
  
• skurcze i ból brzucha - dziecko może trzymać się za brzuch i płakać
  
• podwyższona temperatura lub gorączka
  
• osłabienie, senność, drażliwość
  
• odmowa jedzenia i płynów.

U małych dzieci wypukłe ciemiączko (miękkie miejsce na głowie), suche usta, zapadnięte oczy i zmniejszone oddawanie moczu mogą być również oznakami odwodnienia. Wszystkie te objawy są sygnałami ostrzegawczymi.

Jak leczyć wirus jelitowy u dzieci?

Leczenie jest podobne do tego dla dorosłych, ale u dzieci wymaga dodatkowej uwagi i delikatnego podejścia. A jeśli coś wydaje się nie tak, zabierz dziecko natychmiast do lekarza.

Podstawowe zalecenia:

• Wystarczająca ilość płynów - najważniejszy krok. Podawaj: niemowlętom mleko matki lub mleko modyfikowane częściej, ale w mniejszych dawkach. Starszym dzieciom napoje nawadniające, takie jak Hypofit, łyżeczką lub zwykłą wodę lub niesłodzoną herbatę małymi łykami.
• Łagodna dieta
  Jeśli dziecko toleruje jedzenie, podawaj mu ryż, ziemniaki, suchy chleb, banana, marchewkę lub zupę z kurczaka. Unikaj słodyczy, produktów mlecznych i trudnostrawnych pokarmów.
• Probiotyki dla dzieci
  Pomagają przywrócić mikroflorę jelitową i mogą skrócić czas trwania biegunki.
  Spokój, dużo snu i odpoczynku.

Czy wirus jelitowy jest niebezpieczny w czasie ciąży i jak sobie z nim radzić?

Grypa żołądkowa w czasie ciąży może być nieco trudniejsza dla przyszłych matek, ale w większości przypadków nie stanowi bezpośredniego zagrożenia dla płodu. Ważne jest jednak, aby reagować szybko, przestrzegać określonych środków ostrożności i uważnie monitorować swój stan, ponieważ ryzyko nie stanowi sam wirus, ale towarzyszące mu powikłania – zwłaszcza odwodnienie, niedobory składników odżywczych i gorączka.

Dlaczego wirus jelitowy jest bardziej ryzykowny w czasie ciąży?

• Ciało kobiety w ciąży jest bardziej wrażliwe na utratę płynów i elektrolitów.
• Wymioty i biegunka mogą prowadzić do szybkiego odwodnienia, co może mieć wpływ na dopływ krwi do łożyska, a tym samym na odżywianie płodu.
• Wysoka temperatura (powyżej 38,5 °C) w pierwszym trymestrze może być ryzykowna, ponieważ może negatywnie wpłynąć na rozwój zarodka.
• Niektóre leki powszechnie stosowane w leczeniu infekcji wirusowych nie nadają się do stosowania w czasie ciąży, a ich stosowanie należy zawsze skonsultować z lekarzem.

Jak sobie radzić z wirusem żołądkowym w czasie ciąży?

Uzupełnianie płynów jest absolutną koniecznością

• Pij czystą wodę, niesłodzone herbaty lub napoje nawadniające.
• Pij często, nawet jeśli tylko małymi łykami, szczególnie podczas wymiotów.

Lekka dieta 

• Jeśli tolerujesz tę żywność, stopniowo wprowadzaj produkty łatwostrawne: krakersy, banany, ryż, zupę marchewkową.

Odpoczynek

• Wysypiaj się, unikaj aktywności fizycznej i stresu.

Probiotyki tylko po konsultacji z lekarzem lub farmaceutą

• Niektóre rodzaje probiotyków nadają się również dla kobiet w ciąży, gdyż pomagają przywrócić mikroflorę jelitową.

Monitoruj swój stan i nie wahaj się skontaktować z lekarzem, jeżeli:

• masz biegunkę lub wymioty przez okres dłuższy niż 24-48 godzin
• występują u ciebie objawy odwodnienia (zmniejszone oddawanie moczu, suchość w ustach, zawroty głowy)
• odczuwasz silny ból brzucha lub krew w stolcu
• gorączka wzrasta powyżej 38,5°C
• nie czujesz ruchów płodu (w późniejszych stadiach ciąży).

Chociaż grypa żołądkowa w czasie ciąży może być wyczerpująca i niepokojąca, w większości przypadków przebiega łagodnie i można sobie z nią poradzić bez długotrwałych skutków, podejmując w porę odpowiednie środki zaradcze i pijąc odpowiednią ilość płynów.

Jak zapobiegać wirusom jelitowym i chronić się przed infekcją?

Profilaktyka jest niezwykle ważna w przypadku zapalenia żołądka i jelit, ponieważ jest to wysoce zaraźliwa choroba, która może szybko rozprzestrzeniać się w domu, szkole, na wakacjach lub w placówkach opieki zdrowotnej. Wielu przypadkom zapalenia żołądka i jelit można zapobiec, przestrzegając podstawowych nawyków higienicznych i zachowując ostrożność podczas spożywania jedzenia i wody.

Najskuteczniejsze sposoby zapobiegania wirusom żołądkowym

• Dokładne mycie rąk

Najważniejsza i najprostsza profilaktyka. Myj ręce: przed jedzeniem i po skorzystaniu z toalety, po zmianie pieluchy, kontakcie z osobą chorą, przy śmieciach i po powrocie do domu z miejsc publicznych.

• Stosowanie środków dezynfekujących

Jeśli nie masz dostępu do mydła i wody, używaj środków dezynfekujących na bazie alkoholu, zwłaszcza na ulicy lub w miejscach ogólnodostępnych.

• Bezpieczne obchodzenie się z żywnością

Dokładnie gotuj surowe jedzenie, zwłaszcza mięso, ryby i jaja. Unikaj jedzenia z niezweryfikowanych straganów lub bufetów, szczególnie w upalne dni. Zawsze przechowuj jedzenie w odpowiedniej temperaturze. Pamiętaj, że zepsute jedzenie jest częstym źródłem infekcji.

• Pij wodę

W domu wybieraj wodę ze sprawdzonego źródła lub wodę przegotowaną. Podróżując za granicę (szczególnie poza UE), sięgaj po wodę butelkowaną, nawet podczas mycia zębów.

• Dezynfekuj często używane przedmioty

Klamki, piloty, telefony i przybory kuchenne mogą być pełne bakterii i wirusów, zwłaszcza jeśli ktoś w domu jest chory.

• Izolacja chorego członka rodziny 

Jeśli ktoś zarazi się wirusem jelitowym, najlepszym rozwiązaniem jest: ograniczenie korzystania ze wspólnych toalet, częstsze sprzątanie łazienki i dezynfekcja powierzchni dotykowych oraz używanie jednorazowych ręczników papierowych zamiast wspólnych.

• Szczepienie przeciwko rotawirusom

Szczepionka przeciwko rotawirusowemu zapaleniu żołądka i jelit jest dostępna dla małych dzieci. Szczepionka jest najskuteczniejszą formą zapobiegania poważnym zakażeniom jelitowym we wczesnym okresie życia i jest szczególnie zalecana dla niemowląt do 6 miesiąca życia.

Grypa żołądkowa to powszechna, ale bardzo nieprzyjemna choroba, której można zapobiec w większości przypadków, zachowując odpowiednią higienę i ostrożność. W miesiącach letnich, gdy upał przyspiesza namnażanie się bakterii i wirusów, zapobieganie jest jeszcze ważniejsze. Pomyśl o tym szczególnie podczas podróży, przygotowywania jedzenia i w kontakcie z dziećmi lub osobami starszymi, które są bardziej wrażliwe na wirusy.