LODY MISHA Z NIESPODZIANKĄ 🍦
Składniki:
- 250 g miękkiego twarogu
- 200 g śmietany
- 1 miarka odżywki białkowej (możesz użyć np. Profi WHEY Protein, Lady Fit Protein, Veggie Protein lub LactoFree 90 Protein)
- kilka kropli soku z cytryny
- 1 banan
- jeśli chcesz nadzienie – krem lotosowy
Jeśli masz ochotę na lukier czekoladowy:
- 80 g czekolady
- 1 łyżeczka oleju kokosowego
Przygotowanie
- Rozgnieć banana widelcem.
- W misce wymieszaj serek wiejski, śmietanę, białko, kilka kropli soku z cytryny i rozgniecionego banana do uzyskania gładkiej konsystencji.
- Przygotuj foremki do lodów i wlej do nich część masy.
- Jeśli chcesz słodkiej niespodzianki w środku, dodaj odrobinę kremu lotosowego do środka i przykryj resztą masy.
- Włóż patyczki do lodów do zamrażarki i zamrażaj przez co najmniej 5–6 godzin (najlepiej na całą noc).
Autor przepisu: Veronika Burik, @_fitcoaching_