Czym jest nikotynamid?

Jeśli kiedykolwiek wyszukiwałeś w Google hasło „witamina B3”, prawdopodobnie dwa słowa rzuciły Ci się w oczy: niacyna i nikotynamid. I tak, brzmi to trochę jak coś z laboratorium chemicznego, ale w rzeczywistości jest to substancja powszechnie występująca i ważna dla energii, układu nerwowego i skóry. Omówmy ją krok po kroku.

Czym jest nikotynamid i jakie są jego skutki?

Nikotynamid (znany również jako niacynamid) to forma witaminy B3, która bierze udział w produkcji koenzymów NAD⁺/NADP⁺ w organizmie. Są one „silnikiem” metabolizmu komórkowego – bez nich komórki nie byłyby w stanie efektywnie wytwarzać energii.

Najczęściej wymieniane w praktyce skutki działania nikotynamidu:

• wsparcie metabolizmu energetycznego (zmęczenie, wyczerpanie),
• wsparcie prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i psychiki,
• wsparcie zdrowia skóry i błon śluzowych,
• wsparcie procesów naprawy komórek (połączenie NAD⁺).

Jeśli chcesz, aby w Twojej diecie znalazło się nikotynamid „pokryty” witaminami z grupy B, praktycznym wyborem będzie na przykład B-complex Extra (zawiera również witaminę B3).

Jaki jest związek nikotynamidu z witaminą B3?

Nikotynamid witaminy B3 to jedna z głównych i najczęściej stosowanych form witaminy B3. Witamina ta jest niezbędna dla organizmu, ponieważ pomaga przekształcać składniki odżywcze w energię oraz wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, psychiki i skóry.

Nikotínamid je dobre tolerovaná forma vitamínu B3, ktorá sa bežne používa vo výživových doplnkoch. Na rozdiel od formy kyselina nikotínová nespôsobuje návaly tepla, preto je vhodná aj na dlhodobé užívanie.

Witamina B3 występuje zatem w dwóch formach:

• nikotynamid (niacynamid),
• kwas nikotynowy (niacyna).

Kiedy ktoś mówi o nikotynamidzie witaminy B3, ma na myśli, że witamina B3 jest dostarczana w postaci nikotynamidu. Jest to forma dobrze tolerowana przez wiele osób. Jeśli szukasz „prostego” suplementu, w którym nikotynamid jest częścią szerszego wsparcia (witaminy z grupy B + inne), kompleks witamin B jest zazwyczaj najwygodniejszym wyborem.

Jaka jest różnica między nikotynamidem a kwasem nikotynowym?

Witamina B3 jest często określana dwiema nazwami: nikotynamid i kwas nikotynowy. Chociaż są to te same witaminy B3, te dwie formy różnią się tolerancją organizmu i sposobem ich zastosowania w praktyce. Zrozumienie tej różnicy pomoże Ci lepiej zorientować się w suplementach diety i wybrać formę nikotynamidu witaminy B3, która nadaje się do codziennego stosowania, lub kwas nikotynowy, który ma swoje specyficzne zastosowania i organizm może je odbierać nieco inaczej:

• Nikotynamid jest często stosowany w celu wspomagania metabolizmu i pielęgnacji skóry i zazwyczaj nie powoduje „uderzeń gorąca” (uderzeń gorąca i zaczerwienienia).
• Kwas nikotynowy to klasyczna niacyna, która może powodować uderzenia gorąca (szczególnie w wyższych dawkach).

Czym jest mononukleotyd nikotynamidowy (NMN) i do czego się go stosuje?

Mononukleotyd nikotynamidowy (NMN) to substancja związana z metabolizmem NAD⁺. Mówiąc prościej, jest to jedna z cząsteczek w „łańcuchu”, poprzez który organizm może wspierać produkcję NAD⁺. NMN jest również często kojarzony z takimi tematami jak:

• energia komórkowa,
• witalność,
• „zdrowe starzenie się”,
• regeneracja na poziomie komórkowym.

Uważaj na oczekiwania: NMN to nie magiczna pigułka. To suplement diety, którego działanie zazwyczaj wyjaśnia się w kontekście NAD⁺ i metabolizmu komórkowego. Jednak rezultat zawsze zależy od kontekstu (sen, trening, dieta, stres).

Czym jest rybozyd nikotynamidu (NR)?

Rybozyd nikotynamidu (NR) to kolejny prekursor NAD⁺ (czyli substancja, z której organizm może wytwarzać NAD⁺). Jest często wymieniany w suplementach diety dla osób poszukujących energii, regeneracji, wsparcia witalności i zdrowego starzenia się. Jest szczególnie odpowiedni dla osób starszych lub narażonych na długotrwały stres. W naszym portfolio znajdziesz produkt oparty na NR: MitoMatrix NAD+, który zawiera NR (chlorek rybozydu nikotynamidu).

W praktyce rybozyd nikotynamidu jest szczególnie poszukiwany przez osoby, którym zależy na konkretnym wsparciu naturalnej produkcji energii bezpośrednio w komórkach i ogólnej witalności organizmu, bez obciążania układu nerwowego i wywoływania nieprzyjemnych skutków ubocznych.

FAQ

Czy nikotynamid to to samo co witamina B3?
Tak. Nikotynamid witaminy B3 oznacza, że ​​jest jedną z form witaminy B3 (obok kwasu nikotynowego). Różnią się one głównie tolerancją i sposobem stosowania w praktyce.

Kiedy warto stosować kompleks witamin B z witaminą B3?

Kiedy chcesz systematycznie suplementować witaminy z grupy B (np. w przypadku zmęczenia, stresu psychicznego, nieregularnej diety). Praktycznym przykładem jest B-kompleks Extra, gdzie witamina B3 jest częścią pełnego spektrum witamin z grupy B.

Który jest lepszy: NMN czy NR?

To zależy od celu i preferencji. Zarówno mononukleotyd nikotynamidu (NMN), jak i rybozyd nikotynamidu (NR) są związane z metabolizmem NAD⁺. Jeśli szukasz konkretnego produktu z NR, w Kompavie jest to na przykład MitoMatrix NAD+.