Kwas moczowy to takie „ciche kulisy” metabolizmu. Organizm produkuje go podczas rozkładu puryn (substancji naturalnie obecnych w naszych komórkach i niektórych produktach spożywczych). W normalnych warunkach kwas moczowy we krwi jest filtrowany w nerkach i wydalany z organizmu wraz z moczem. Gdy jest go zbyt dużo lub jest wydalany zbyt mało, zaczyna się kumulować, co może być już problemem (stawy, nerki, dna moczanowa). Przyjrzyjmy się poziomowi kwasu moczowego we krwi, czyli jak utrzymać prawidłowy poziom kwasu moczowego dzięki odpowiednim środkom.

Czym jest kwas moczowy i jakie są jego prawidłowe wartości?

Kwas moczowy jest końcowym produktem metabolizmu puryn. Organizm musi go „wydalać”, aby nie osadzał się w postaci kryształów (moczanów). Kluczem jest monitorowanie poziomu kwasu moczowego we krwi. Poziom ten różni się w zależności od płci.

Najczęściej podawane zakresy referencyjne dla osób dorosłych (w przybliżeniu):

U kobiet około 2,6–6,0 mg/dl, co odpowiada 180–360 µmol/l.
U mężczyzn około 3,5–7,2 mg/dl, czyli 180–420 µmol/l.

Wyższe wartości (powyżej 420 µmol/l u mężczyzn, powyżej 360 µmol/l u kobiet) wskazują na podwyższony poziom kwasu moczowego (hiperurykemię) i mogą prowadzić do chorób takich jak dna moczanowa. Nie muszą jednak tak być. Dlatego tak ważne jest badanie lekarskie.

Jeśli potrzebujesz przeliczenia jednostek, -> 1 mg/dl = 59,48 µmol/l.

Jeśli chcesz wiedzieć, czy wyniki badań laboratoryjnych kwasu moczowego są prawidłowe, warto znać pojęcie wartości kwasu moczowego mg dl.

Co oznacza podwyższony lub obniżony poziom kwasu moczowego we krwi?

Sam kwas moczowy we krwi może nie powodować od razu objawów. Problem pojawia się, gdy zaczynają się formować kryształy i rozwija się stan zapalny (zazwyczaj dna moczanowa) lub gdy dochodzą do tego kamienie nerkowe.

W przypadku podwyższonego stężenia kwasu moczowego mówimy o hiperurykemii. Najczęściej jest to połączenie:

wyższa produkcja (np. dieta bogata w puryny, alkohol, czynniki metaboliczne),
słabsze wydalanie przez nerki (odwodnienie, choroby nerek, niektóre leki).

Podwyższony poziom może również przyczynić się do powstawania kamieni nerkowych, co może objawiać się bólem w boku, bólem przy oddawaniu moczu lub obecnością krwi w moczu.

Jakie są objawy wysokiego poziomu kwasu moczowego i dny moczanowej?

W przypadku hiperurykemii okresy bezobjawowe mogą być dłuższe, ale w przypadku rozwoju dny moczanowej jest ona „niewątpliwa”. Typowe objawy dziennego stężenia kwasu moczowego:

nagły, intensywny ból stawów (często dużego palca u nogi, kostki, kolana),
obrzęk, zaczerwienienie, uczucie ciepła w stawie,
nadwrażliwość do tego stopnia, że „nawet kocyk boli”,
z dłuższym czasem trwania, nawracającymi napadami i stopniowym uszkodzeniem stawów.

Podwyższony poziom może również przyczynić się do powstawania kamieni nerkowych, co może objawiać się bólem w boku, bólem przy oddawaniu moczu lub obecnością krwi w moczu.

Jak utrzymać prawidłowy poziom kwasu moczowego?

Aby utrzymać poziom kwasu moczowego pod kontrolą na dłuższą metę, wystarczy zastosować kilka prostych, ale konsekwentnych kroków:

Właściwa dieta i reżim

Ogranicz spożycie produktów bogatych w puryny (podroby, dużo czerwonego mięsa, niektóre owoce morza) i napojów słodzonych fruktozą.
Alkohol, zwłaszcza piwo, często pogarsza wydalanie – w przypadku nawracających problemów zaleca się jego znaczne ograniczenie.
Nawodnienie – odpowiednia ilość wody pomaga nerkom wydajniej usuwać kwas moczowy z organizmu.
Stopniowa redukcja masy ciała (bez drastycznych diet) i regularne ćwiczenia.

Wsparcie w postaci suplementów diety

W przypadku hiperurykemii praktyczne jest zadbanie o dwa obszary: komfort stawów (dna moczanowa to choroba zapalna stawów) oraz ogólne wsparcie w leczeniu (picie, trawienie, detoksykacja). Produkty, które spełniają te kryteria:

AcidoFit MD - MIX 20 tabletek + 100 saszetek – regularne nawadnianie i odpowiednia ilość minerałów pomagają utrzymać zdrowe środowisko organizmu, w którym łatwiej utrzymać poziom kwasu moczowego w optymalnym zakresie.
Yucca Shidigera – naturalny suplement skoncentrowany na detoksykacji i „oczyszczaniu” organizmu. W praktyce często stosowany jako wsparcie dla kuracji odchudzających, gdy chcemy ułatwić organizmowi pracę.
Belly Fyto Detox – suplement z roślinnymi składnikami, który korzystnie wpływa na pracę pęcherza moczowego i nerek (drenaż i wydalanie substancji zbędnych).
Gelo-3 Complex® – kompleksowy preparat odżywczy na stawy (kolagen, glukozamina, chondroityna, witamina C i minerały) odpowiedni jako wsparcie dla układu mięśniowo-szkieletowego, w przypadku nadwyrężenia stawów podczas ataków dny moczanowej.

Ważna informacja: w przypadku znacznie podwyższonych wartości lub w ciągu dnia, decyzję podejmuje lekarz (czasami konieczne jest leczenie obniżające stężenie moczanów). Suplementy diety stanowią wsparcie diety, a nie zastępują diagnostyki i leków. Dlatego konieczna jest konsultacja z lekarzem.

FAQ

Jak często powinienem badać poziom kwasu moczowego?
Jeśli występują u Ciebie czynniki ryzyka (dna moczanowa w rodzinie, kamienie nerkowe, zespół metaboliczny) lub miałeś już podwyższony poziom kwasu moczowego, badanie zazwyczaj wykonuje się zgodnie z zaleceniami lekarza. Przy stabilnych wynikach badanie można wykonywać od czasu do czasu w ramach profilaktycznego badania. W przypadku leczenia lub objawów, badanie należy wykonywać częściej.

Czy mogę mieć podwyższony poziom kwasu moczowego bez objawów?
Tak. Poziom kwasu moczowego we krwi może być podwyższony przez długi czas bez odczuwania dolegliwości. Objawy często pojawiają się dopiero w przypadku odkładania się kryształów i stanu zapalnego (dna moczanowa) lub kamieni nerkowych.

Jaka jest najszybsza „podstawowa” metoda, którą mogę zastosować dzisiaj?
Najskuteczniejsze są: picie wody, ograniczenie alkoholu (zwłaszcza piwa) i dostosowanie diety do diety niskopurynowej. Są to działania, które bezpośrednio wspomagają wydalanie i zmniejszają ryzyko dalszego podwyższenia poziomu kwasu moczowego.

Twój koszyk jest pusty