Czym jest keratyna?

Prawdopodobnie widziałeś keratynę w opisach szamponów, masek i suplementów na piękne włosy i mocne paznokcie. Czym jest keratyna, dlaczego jest tak ważna i kiedy warto zacząć rozważać keratynę na włosy i keratynę na paznokcie? Poniżej wyjaśnimy, co zawiera keratyna, gdzie można ją znaleźć w suplementach diety i co jest ważne w jej działaniu.

Czym jest keratyna i jaką funkcję pełni w organizmie?

Keratyna to włókniste białko strukturalne. Tworzy „wzmacniający szkielet” dla włosów, paznokci i wierzchniej warstwy skóry. Zapewnia im wytrzymałość, elastyczność i odporność na uszkodzenia mechaniczne i działanie substancji chemicznych. Dzięki wysokiej zawartości aminokwasów siarkowych (zwłaszcza cysteiny) keratyna tworzy mostki dwusiarczkowe, które działają jak naturalne „nity” – im więcej i lepiej zbudowanych mostków, tym mocniejsze włosy i bardziej odporny paznokieć.

Keratyna pełni w organizmie następujące kluczowe role:

• Funkcja ochronna i barierowa – warstwa rogowa naskórka chroni przed utratą wody i czynnikami zewnętrznymi.
• Wytrzymałość mechaniczna – struktura włosów i paznokci jest odporna na łamanie i rozdwajanie.
• Elastyczność i kształt – układ włókien keratynowych wpływa na falowanie włosów i ich reakcję na działanie ciepła i środków chemicznych.

Aby wytworzyć własną keratynę, organizm potrzebuje aminokwasów budulcowych (z białka), siarki (cysteiny/metioniny), cynku, selenu, biotyny (witaminy B7) oraz witamin A, C i E. Bez zbilansowanej diety, nawodnienia i mikroskładników odżywczych jakość struktur keratyny może się pogorszyć.

Co zawiera keratyna?

Pytanie o to, co zawiera keratyna, często mylone jest z pytaniem o to, z czego jest ona „zbudowana”. Keratyna sama w sobie jest białkiem, czyli polimerem aminokwasów. Najważniejsze z nich to:

• Cysteina – dzięki siarce tworzy wspomniane mostki disiarczkowe (wytrzymałość).
• Glicyna, alanina, seryna – zapewniają „szkielet” i elastyczność włókna.
• Prolina – wpływa na kształt i wytrzymałość.

Aby wspomóc naturalną produkcję keratyny, skup się na spożyciu wysokiej jakości białka i mikroskładników odżywczych. Organizm będzie wówczas samodzielnie syntetyzował keratynę.

Keratyna na włosy i paznokcie – efekty i zastosowanie

Keratyna do włosów jest często wspominana w kontekście gładkich, lśniących i mocnych włosów. Zarówno w formie zabiegów kosmetycznych, jak i wsparcia od wewnątrz poprzez odżywianie i suplementy. Jednak keratyna do paznokci jest równie ważna, ponieważ paznokcie, podobnie jak włosy, zbudowane są z tego białka.

Termin keratyna w odniesieniu do włosów jest w kosmetyce używany na dwa sposoby:

• Profesjonalne zabiegi kosmetyczne (keratyna, maski) – to zewnętrzne uzupełnienie, wypełniające włókno włosa hydrolizowanymi proteinami, które tymczasowo poprawiają gładkość, połysk i redukują puszenie się włosów. Efekt jest tymczasowy (do kilku tygodni do kolejnego mycia, w zależności od techniki).
• Składniki odżywcze od wewnątrz – jeśli zmagasz się z łamliwymi paznokciami, wypadaniem lub przerzedzaniem się włosów, warto na dłuższą metę dostosować dietę, proteiny i mikroelementy. Często pytacie o keratynę na paznokcie. To samo dotyczy włosów. Paznokcie są strukturami keratynowymi, dlatego potrzebują odpowiedniej podaży protein, minerałów (cynk, selen) i witamin (biotyna, A, C, E).

Białko keratynowe w suplementach diety

W suplementach diety keratyna nie jest powszechnie stosowana w swojej naturalnej postaci. Jest to duże, trudniej strawne białko. W praktyce stosuje się hydrolizowane białka (kolagen, serwatkę, kazeinę) oraz ukierunkowane mikroelementy, które wspomagają naturalną syntezę keratyny w organizmie.

Polecamy nasz SkinBooster® – napój kolagenowy dla urody, który zawiera keratynę, elastynę, ceramidy, kwas hialuronowy oraz witaminy C i B). Idealny dla zdrowych włosów i paznokci.

FAQ

Czy lepiej „przyjmować keratynę”, czy wspierać jej produkcję?
Lepiej wspierać naturalną syntezę: białka, biotyny, cynku, selenu, witamin A/C/E.

Czy szampon z keratyną ma sens?
Może tymczasowo wygładzić i chronić powierzchnię włosów. Aby uzyskać długotrwałą zmianę, zadbaj o składniki odżywcze od wewnątrz.

Jak szybko zobaczę rezultaty?
Cykle wzrostu włosów i paznokci są powolne. Spodziewaj się tygodni lub miesięcy regularnego przyjmowania składników odżywczych i odpowiedniej pielęgnacji. Jeśli chcesz naturalnie wspierać keratynę, szukaj wysokiej jakości białka i mikroelementów.