4 rady, jak zapobiegać chorobom naczyń krwionośnych
Szybkie tempo codziennego życia, stres, brak ruchu, nadwaga, stosowanie antykoncepcji hormonalnej, dolegliwości zdrowotne, spożywanie alkoholu, palenie papierosów i niezbilansowana dieta mają ogromny wpływ na rozwój chorób układu krążenia.
Dużą rolę odgrywają także wrodzone predyspozycje genetyczne. Profilaktyka uznawana jest za najwłaściwszy sposób zapobiegania ryzyku rozwoju chorób układu krążenia
1.Dostosowanie sposobu żywienia
Zaleca się ograniczenie spożycia soli, wykluczenie potraw tłustych i bardzo słodkich (kiełbasy, półprodukty, fast foody).
Staraj się także zastępować tłuszcze zwierzęce tłuszczami roślinnymi, zwiększając w ten sposób spożycie np. oliwy z oliwek, orzechów czy różnych nasion.
Jedz częściej ryby i zwiększ spożycie płynów.
2. Zacznij się ruszać
Do aktywności fizycznej zaliczamy spacery, pływanie lub jazdę na rowerze. Według najnowszych badań zaleca się podejmowanie regularnej aktywności fizycznej przynajmniej 5 razy w tygodniu.
Jeśli masz siedzącą pracę, zdecydowanie wypróbuj ćwiczenia wzmacniające naczynia krwionośne. Ćwiczenia zajmują niewiele czasu i można je wykonywać w dowolnym miejscu. Teraz możesz otrzymać przewodnik do ćwiczeń, które pomogą Ci wzmocnić zdrowie serca i naczyń krwionośnych zupełnie za darmo. Wystarczy, że podasz swój adres e-mail, a zestaw ćwiczeń otrzymasz od nas w prezencie.
Na rozwój żylaków wpływają różne czynniki, w tym genetyka, otyłość, ciąża i niewydolność żylna. Choroby żył najczęściej kojarzą się z długotrwałym siedzeniem w biurze, siedzeniem ze skrzyżowanymi nogami, długotrwałym staniem, brakiem ruchu i jednostronnym napięciem. Dowiesz się dlaczego występują, jak im zapobiegać, a także jak sobie pomóc, gdy już je masz.Kluczowe wskazówki dotyczące zdrowia układu krążenia
3. Unikaj alkoholu i rzuć palenie
Palenie powoduje różne uszkodzenia naczyń krwionośnych i przyspiesza tętno. Regularne palenie i spożywanie alkoholu znacząco zwiększa ryzyko rozwoju poważnych chorób układu krążenia.
4. Zadbaj o naczynia krwionośne od wewnątrz
Substancje takie jak diosmina i hesperydyna, kolagen, aminokwas l-arginina oraz przeciwutleniacze korzystnie wpływają na naczynia krwionośne i układ sercowo-naczyniowy.
Wszystkie wymienione substancje zawarte są w suplemencie diety w postaci napoju Venadom. To wyjątkowa odżywka w postaci orzeźwiającego napoju, która zawiera zmikronizowaną diosminę i hesperydynę wzmacnia naczynia krwionośne.
Ponadto zawiera 7 innych składników niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego, a także skutecznego usuwania złogów i wzmocnienia ścian naczyń, które z wiekiem tracą swoją siłę i elastyczność.
Venadom został opracowany w taki sposób, aby zapewnić dopływ niezbędnych składników odżywczych do naczyń krwionośnych w postaci napoju, bez konieczności połykania kapsułek czy tabletek.
